Päihdehaitat ja riippuvuudet
Päihteettömyys tukee fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja parantaa elämänlaatua. Jo vähäinenkin päihteiden käyttö voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, mielialaan ja jaksamiseen. Kuka tahansa voi tulla päihteistä riippuvaiseksi ja riippuvuus päihteisiin voi syntyä, vaikka päihteiden käyttö olisi vähäistä. Riippuvuuden kehittyessä on yhä vaikeampaa lopettaa päihteiden käyttö ilman apua.
Tukea päihteettömyyteen
Päihteiden käytön haitat kasvavat, kun päihteiden käyttö lisääntyy. Alkoholi ja huumausaineet lisäävät onnettomuuksien ja väkivallan riskiä. Päihteet lisäävät myös riskiä mielenterveyden häiriöille ja moniin erilaisiin sairauksiin, erityisesti elimellisiin sairauksiin, kuten syöpiin ja hengityselin- ja verenkiertoelimistön sairauksiin. Päihteet ovat myös yleinen kuolinsyy.
Riippuvuus voi kehittyä kemiallisiin aineisiin, kuten alkoholiin, huumausaineisiin tai nikotiiniin. Riippuvuus voi kehittyä myös erilaisiin välitöntä tyydytystä tuottaviin toimintoihin, kuten esimerkiksi uhkapelaamiseen, internetin tai sosiaalisen median käyttöön, seksiin tai shoppailuun. Riippuvuuksissa kemiallisen aineen käyttö tai riippuvuutta aiheuttava toiminta ovat pakonomaisia.
Riippuvuudet voivat aiheuttaa jatkuvaa stressiä, ahdistusta ja syyllisyyttä, kun riippuvuus hallitsee elämää ja syrjäyttää muita tärkeitä asioita, kuten perhesuhteita tai työn. Riippuvuussairautta sairastava ihminen ei välttämättä kykene tunnistamaan tai halua myöntää riippuvuuden aiheuttamia sosiaalisia, terveydellisiä tai taloudellisia oireita ja haittoja.
Päihteiden käytön vähentäminen kannattaa aloittaa asettamalla realistisia tavoitteita ja etsimällä tukea. Saatavilla on erilaisia tukipalveluita, kuten arviointityökaluja ja matalan kynnyksen itsehoito-ohjelmia verkossa. Näiden avulla voi arvioida omaa tai läheisen päihteiden käyttöä ja tarvittaessa tehdä muutoksia päihteiden käytön vähentämiseksi. Pienikin askel kohti muutosta on tärkeä.
Itsehoito-ohjelmat ja arviointityökalut
Terapianavigaattori(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Terapianavigaattorin kyselyssä kartoitetaan sinun elämäntilannettasi sekä ongelmia tai vaikeuksia, joita olet saattanut kokea. Näitä tietoja kootaan, jotta sinut voidaan ohjata sopivimman avun/tuen pariin.
Alkoholinkäytön riskien kysely (AUDIT), miehet(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon kyselyllä voit arvioida alkoholinkäyttöäsi. Kyselyn avulla saat tietoa siitä, onko alkoholinkäyttösi kohtuullista vai liittyykö siihen kohonneita riskejä. Kyselyn tulosten riskirajat on sovitettu miehille.
Alkoholinkäytön riskien kysely (AUDIT), naiset(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon kyselyllä voit arvioida alkoholinkäyttöäsi. Kyselyn avulla saat tietoa siitä, onko alkoholinkäyttösi kohtuullista vai liittyykö siihen kohonneita riskejä. Kyselyn tulosten riskirajat on sovitettu naisille.
Alkoholinkäytön riskien kysely (AUDIT), 65v+(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon kyselyllä voit arvioida alkoholinkäyttöäsi. Kyselyn avulla saat tietoa siitä, onko alkoholinkäyttösi kohtuullista vai liittyykö siihen kohonneita riskejä. Kyselyn tulosten riskirajat on sovitettu 65-vuotiaille ja tätä vanhemmille.
Tupakkariippuvuustesti(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Päihdelinkin testi mittaa tupakoinnin aiheuttaman nikotiiniriippuvuuden voimakkuutta
Huumeiden käytön riskit – DUDIT(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Päihdelinkin testin avulla voit saada kokonaiskuvan huumeidenkäyttöön liittyvistä ongelmista, haitoista ja niiden asteesta. Palautteessa saat tietoa mistä voi hakea tukea ja apua huumeiden käytön lopettamiseksi.
Alkoholinkäytön vähentämisen omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon omahoito-ohjelmassa arvioit omaa tilannettasi, päätät tavoitteesi ja lähdet kohti muutosta. Saat myös neuvoja siihen, miten ylläpidät saavutuksiasi.
Alkoholin käytön vähentäminen(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Pohditko alkoholin käyttöäsi oman terveytesi ja hyvinvointisi kannalta? Omaolon valmennuksen avulla voit haastaa itseäsi tutkimaan omaa alkoholin käyttöäsi ja miettimään ratkaisujasi.
Valmistaudu tupakoinnin lopettamiseen(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Suunnitteletko tupakoinnin lopettamista, mutta et ehkä ole siihen vielä aivan valmis? Omaolon valmennusohjelmassa keskityt pohtimaan tupakointiin liittyviä mielikuviasi ja mielihalujasi sekä valmistelemaan lopettamispäätöstä.
Tupakoinnin lopettaminen(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Omaolon valmennusohjelma on kaksiosaisen valmennussarjan jälkimmäinen osa, ja jatkoa valmennusohjelmaan Valmistaudu tupakoinnin lopettamiseen. Tämä valmennus sopii myös sinulle, jos olet aivan lopettamisen kynnyksellä tai lopettanut tupakoinnin hiljattain.
Huumeiden käytön omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Jos huumeiden käyttösi mietityttää sinua tai haluat vähentää sitä, saat tästä Mielenterveystalon omahoito-ohjelmasta siihen apua. Tämä omahoito-ohjelma on lieviä ja keskivaikeita oireita varten.
Irti nikotiinista itsehoitovalmennus(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Aloita valmennus, jos olet lopettamassa nikotiinin käyttöä tai harkitset sitä. Voit edetä omaan tahtiin tai ammattilaisen tuella. Löydät sen Oma Kymenlaakso -palvelun Hoitopolut-välilehdeltä valitsemalla ”Aloita uusi hoitopolku”.
Palvelut
Hakuehdoilla löytyi 51 tulosta
Matalan kynnyksen kohtaamispaikka Sinisatama
Matalan kynnyksen kohtaamispaikka yli 18-vuotiaille. Kohderyhmänä päihdehaasteita ja yksinäisyyttä kokevat ihmiset.
Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien päivätoiminta
Tavoitteena on rytmittää arkea, vahvistaa toimintakykyä, edistää päihteetöntä elämäntapaa sekä antaa kokemuksia yhteisöllisyydestä ja vertaisuudesta.
Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien työtoiminta
Työtoiminta tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia arki- ja työelämätaitojen kehittämiseen sekä ryhmätyöskentelyn harjoitteluun.
Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien yhteisöllinen asuminen
Yhteisöllinen asuminen on tarkoitettu sinulle, kun kotiin annettavat palvelut tai kevyemmin tuetut palvelut ovat riittämättömiä.
Mielenterveys- ja päihdepalveluiden asiakasneuvonta
Asiakasneuvonta on mielenterveys- ja päihdepalvelujen matalan kynnyksen palvelua, jossa saat tietoa mielenterveys- ja päihdepalveluista.
Mielenterveys- ja päihdepalvelut terveysasemalla
Mielenterveys- ja päihdepalvelut perusterveydenhuollossa.
NA-kokoukset
NA-kokous on säännöllisesti kokoontuva 12 askeleen vertaistukiryhmä addiktiosta toipumiseen.
Nuorten matala
Tarjoamme moniammatillista ohjausta, neuvontaa, hoidon ja tuen arviointia sekä nuoren ja perheen tarpeeseen vastaavia hoito- ja tukitoimia.
Nuortenlinkki.fi – tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista nuorille sekä ammattilaisille
Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea nuorille, vanhemmille sekä ammattilaisille päihde- ja riippuvuusasioissa sekä mielenterveyden teemoissa.
Opioidiriippuvaisten korvaushoito
Korvaushoitoyksiköt tarjoavat opioidiriippuvaisten korvaushoitoa.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku