Tervetuloa Hyvinvointia-palveluun
Alta löydät hyvinvoinnin teemoja, joiden kautta pääset tutustumaan sekä paikallisiin että kansallisiin palveluihin, jotka tukevat hyvinvointiasi. Tarjolla on myös tietoa, työkaluja oman hyvinvoinnin arviointiin sekä itsehoito-ohjelmia hyvinvoinnin edistämiseksi. Tervetuloa tutustumaan!
Teemat
Liikunta
Liikkuminen ei vaadi erityisiä välineitä tai ohjelmia, vaan se voi olla yksinkertaista ja helposti toteutettavaa.
Taide ja kulttuuri
Taide, kulttuuri ja luova toiminta voivat edistää hyvinvointia, ehkäistä sairauksia ja syrjäytymistä, sekä tukea sairauksien hoidossa ja kuntoutuksessa.
Ravitsemus
Monipuolinen ruokavalio auttaa kehoa toimimaan hyvin ja antaa energiaa arjen haasteisiin.
Elintavat ja terveystaidot
Hyvinvointi ei vaadi täydellisyyttä, vaan lempeyttä itseä kohtaan.
Mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvointi tarkoittaa sitä, että tuntee olonsa hyväksi, pystyy käsittelemään arjen haasteita ja kokee elämänsä merkitykselliseksi.
Päihdehaitat ja riippuvuudet
Vähäinen päihteiden käyttö voi tuntua harmittomalta, mutta voi silti vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, mielialaan ja jaksamiseen.
Osallisuus ja yhteisöllisyys
Osallisuus on vaikuttamista omaan elämään ja yhteiskuntaan, nähdyksi ja kuulluksi tulemista ja yhteenkuuluvuutta toisten ihmisten kanssa.
Vertaistuki
Vertaistuki on kokemusten jakamista samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.
Retkeily ja luonto
Luonnossa oleskelu ja liikkuminen vähentävät stressiä, parantavat mielialaa, lisäävät fyysistä aktiivisuutta ja vahvistavat immuunipuolustusta.
Arjen turvallisuus
Turvallisuuden tunne on perustarve ja siten myös hyvinvoinnin edellytys.
Hyvinvointineuvonta
Tukea ja ohjausta arjen kysymyksiin, elämänmuutoksiin ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Työkyky ja elintaso
Työ ja elintaso tukevat arjen jaksamista, osallisuutta ja hyvinvointia.
