Arjen turvallisuus
Arjen turvallisuus on olennainen osa ihmisen hyvinvointia. Se luo perustan terveelle ja tasapainoiselle elämälle, jossa stressi ja pelko eivät hallitse arkea. Arjen turvattomuutta voivat lisätä esimerkiksi lähisuhdeväkivalta tai pelko kaatumisesta. Molemmat tilanteet voivat johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen ja heikentää elämänlaatua.
Lähisuhdeväkivalta on monimuotoista
Lähisuhdeväkivalta voi olla esimerkiksi henkistä, fyysistä, seksuaalista tai taloudellista väkivaltaa ja sitä voi esiintyä parisuhteessa, perheessä tai muissa läheisissä ihmissuhteissa. Se vaikuttaa vakavasti hyvinvointiin, heikentää turvallisuuden tunnetta ja voi aiheuttaa pitkäaikaisia fyysisiä ja psyykkisiä seurauksia.
Lähisuhdeväkivallan kokijan, sen todistajan ja väkivallan tekijän on tärkeää tietää, mistä apua saa. Esimerkiksi turvakodit, kriisikeskukset ja auttavat puhelimet sekä järjestöt tarjoavat tukea lähisuhdeväkivallan osapuolille.
Toimijat, joilta voi saada apua:
- Turvakoti Villa Jensen: Kymenlaakson turvakoti Villa Jensen on kodinomainen paikka, jossa lähisuhdeväkivaltaa tai sen uhkaa kokenut saa suojan ja ammatillista apua väkivallan loppumiseksi.
- Kymenlaakson Seri-tukikeskus: Tarjoaa apua yli 16-vuotiaille seksuaaliväkivaltaa kokeneille henkilöille sukupuolesta riippumatta.
- Sosiaali- ja kriisipäivystys: Antaa akuuttia kriisiapua äkillisissä traumaattisissa kriisitilanteissa ja tarvittaessa neuvoo ja ohjaa palvelujen piiriin
- Auttavat puhelimet: Voit soittaa ja saada välitöntä tukea ja neuvontaa lähisuhdeväkivaltaan liittyvissä asioissa soittamalla Lähisuhdeväkivallan auttava puhelin / Nollalinja, josta palvelua saa useilla eri kielillä. Puhelinpalveluja on saatavissa kaikille eri-ikäisille väkivallan osapuolille. Hätätilanteessa soita 112.
- Järjestöt: Kymenlaakson Ensi- ja turvakotiyhdistys ry auttaa kaikkia lähisuhdeväkivallan osapuolia. Monikulttuurikeskus Saaga tarjoaa kunniaväkivallan ja -konfliktien ehkäisemiseksi yksilöllistä tukea vaikeassa elämäntilanteessa oleville.
- Terveydenhuollon ammattilaiset: Ammattilaisten tehtävä on kysyä lähisuhdeväkivallasta, auttaa ja tarvittaessa ohjata avun piiriin.
- Rikosuhripäivystys (RIKU): Tarjoaa tukea ja neuvoja rikoksen uhreille, heidän läheisilleen ja todistajille
- Poliisi: Väkivaltatilanteissa poliisi voi tarjota välitöntä apua ja turvaa
Jokaisella on oikeus elää ilman pelkoa. Väkivallan ehkäisy edistää turvallisuutta ja vahvistaa sekä yksilön että yhteisöjen hyvinvointia.
Kaatumisten ehkäisy
Kaatumisten ehkäisy on tärkeää, sillä kaatumisilla on negatiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Kaatumisista voi seurata eriasteisia vammoja, mustelmia, nyrjähdyksiä ja luunmurtumia.
Ehkäisemällä kaatumisia voidaan edistää terveyttä, toimintakykyä ja elämänlaatua sekä vähentää kaatumispelkoa. Kaatumispelosta syntyy helposti toimintakykyä heikentävä ja kaatumisvaaraa lisäävä noidankehä. Toimintakykyä ylläpitämällä voidaan vähentää kaatumisen pelkoa ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kaatumisten ehkäisyyn liittyy olennaisesti ympäristön turvallisuuden varmistaminen, kuten kompastumisvaarojen poistaminen ja liukuesteiden käyttö. Säännöllinen liikunta, kuten tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelu, voi vähentää kaatumisriskiä. Tarvittaessa apuvälineiden, kuten kävelykepin tai rollaattorin, käyttö voi tukea tasapainoa ja vähentää kaatumisvaaraa. Lisätietoja kaatumisen ehkäisystä saa KaatumisSeulasta.
Itsehoito-ohjelmat ja arviointityökalut
Apua väkivaltaan(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Yhdenvertaisuus ja oikeus elämään, henkilökohtaiseen vapauteen ja koskemattomuuteen ovat perustuslaissa määriteltyjä oikeuksia, jotka kuuluvat meille kaikille. Tältä sivulta saat tietoa, miten tunnistat väkivallan ja miten voit saada apua.
Sähköinen kaatumisvaaran itsearviointilomake(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Tämän UKK-instituutin kyselyn tarkoituksena on karkealla tasolla arvioida, kuinka suuressa kaatumisen vaarassa olette.
Kaatumisen ehkäisy(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Joka toinen ikäihminen kaatuu vähintään kerran vuodessa. Kaatumisvamman seuraukset voivat olla myös vakavia. Vaikka kaatumiset ovat yleisiä, ne eivät kuulu normaaliin ikääntymiseen. Kaatumisen todennäköisyyttä voidaan pienentää, kun tunnistetaan kaatumisen riskitekijät.
Aggression omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat pohtia aggressiivisuuttaan ja käyttäytymistään sekä hallita reaktioitaan paremmin.
Erokriisin omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma sopii kaikille eronneille riippumatta siitä, oletko eronnut avioliitosta, avoliitosta tai muusta parisuhteesta.
Mustasukkaisuuden omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon ohjelma on tarkoitettu sekä mustasukkaisuudentunteita kokeville että mustasukkaisuudentunteiden kohteille. Ohjelma antaa tietoa mustasukkaisuudesta sekä tarjoaa työkaluja sen kanssa selviytymiseen.
Parisuhteen omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Tämän Mielenterveystalon omahoito-ohjelman työkaluista voi olla hyötyä, jos kaipaat parisuhteeseesi muutosta tai jos parisuhteessasi on ollut kriisi. Ohjelma sopii kuitenkin kaikille, jotka haluavat pohtia parisuhdettaan.
Seksuaaliväkivallasta toipumisen omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Mielenterveystalon ohjelma on tarkoitettu nuorille ja aikuisille, jotka ovat kokeneet seksuaaliväkivaltaa tai epäilevät kokeneensa sitä. Väkivalta on voinut tapahtua vähän aikaa sitten tai menneisyydessä.
Tunnelukkojen omahoito-ohjelma(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Tämä Mielenterveystalon omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat tutkia omia tunnelukkojaan ja löytää uusia keinoja pärjätä hankalien tunteiden kanssa.
Palvelut
Hakuehdoilla löytyi 45 tulosta
Seksuaaliväkivallasta toipumisen omahoito-ohjelma
Oletko kokenut seksuaaliväkivaltaa? Mietitkö, onko kokemasi ollut seksuaaliväkivaltaa? Mietitkö, uskallatko hakea apua tai mitä sinun pitäisi tehdä?
Seksuaaliväkivaltaa kokeneiden läheisten tukitapaamiset
Nuorten Exitin tukitapaamiset vanhemmille ja muille läheisille, joiden nuorta (13-29-vuotiaan) seksuaaliväkivallan teemat koskettavat.
Tukea ja neuvoja rikoksen uhreille, läheisille ja todistajille
Rikosuhripäivystys tarjoaa maksutonta tukea, jos olet joutunut rikoksen uhriksi, olet uhrin läheinen tai todistajana rikosasiassa.
Tukipalvelut nuorille
Keskusteluapu 13-29-vuotiaille nuorille omiin rajoihin, häirintään ja ahdisteluun sekä seksuaaliväkivaltaan liittyvissä tilanteissa.
Tunnelukkojen omahoito-ohjelma
Tunnelukot voivat ilmetä esimerkiksi vaikeutena tunnistaa tai säädellä omia tunteita. Tunnelukkojen avaaminen vapauttaa omaa ajattelua ja toimintaa.
Turvakotipalvelu
Turvakotipalvelu on tarkoitettu asiakkaille jotka kokevat lähisuhdeväkivaltaa tai sen uhkaa.
Työskentely eron jälkeisen väkivallan ja vainon kokijoiden kanssa
Saat tietoa, keskustelu- ja kriisiapua sekä vertaistukea kun koet eron jälkeistä väkivaltaa tai vainoa.
Työskentely eron jälkeisen väkivallan ja vainon tekijöiden kanssa
Saat tietoa, keskustelu- ja kriisiapua. Työskentelet omaa käyttäytymistä muuttaaksesi ja lisätäksesi turvallisuutta lähisuhteissasi eron jälkeen.
Valvotut ja tuetut tapaamiset sekä valvotut vaihdot
Tuettu ja valvottu tapaaminen turvaa lapsen ja vanhemman yhteydenpidon, kun tavallinen tapaaminen ei ole lapsen edun mukaista.
Verkkokurssi lähisuhdeväkivallan ehkäisemisestä
Verkkokurssi tarjoaa tukea miehille lähisuhdeväkivallan ehkäisyyn.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku