Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville
Uniliitto ry
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmätUniryhmä kokoontuu torstaisin klo: 17-19: 1. 09.10.2025 2. 23.10.2025 3. 06.11.2025 4. 20.11.2025 5. 04.12.2025 6. 18.12.2025Ohjaaja:
Margit Knuuttila, Sh
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
Toimi näin
Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville verkkopalvelun kautta, puhelimitse tai sähköpostitse. Sähköpostiosoitteesta uniryhmat@uniliitto.fi saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville.
Kenelle ja millä ehdoin
Palvelu on tarkoitettu 18–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.
Yhteystiedot
Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville -palvelun verkkoasiointikanava
Verkkoasiointikanavassa voit asioida palveluun Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville -liittyen.
Tilaisuus järjestetään zoomilla. Osallistujille lähtetään linkki.
Voit ilmoittautua puhelimitse palveluun Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville.
+358 50 363 0769Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville
Puhelinasiointikanavasta saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville.
Puhelinnumero 1
+358 50 471 9076Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville
Verkko-osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville.