Uniryhmä 4.6. – unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Uniliitto ry
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmätUniryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–20: 1. 04.06.2025 2. 18.06.2025 3. 02.07.2025 4. 16.07.2025 5. 30.07.2025 6. 13.08.2025 Ohjaaja:
Katja Haanperä, Fysioterapeutti (Amk)
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
Toimi näin
Palveluun ei tarvitse ilmoittautua. Sähköpostiosoitteesta uniryhmat@uniliitto.fi saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.
Kenelle ja millä ehdoin
Palvelu on tarkoitettu 18–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.
Yhteystiedot
Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville -palvelun verkkoasiointikanava
Verkkoasiointikanavassa voit asioida palveluun Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville -liittyen.
Tilaisuus järjestetään zoomilla. Osallistujille lähtetään linkki.
Palveluajat
Avoinna joka toinen viikko
Poikkeukset aukioloaikoihin
Suljettu koko ajanjakson
Suljettu koko ajanjakson
Suljettu koko ajanjakson
Suljettu koko ajanjakson
Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Puhelinasiointikanavasta saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.
Puhelinnumero 1
+358 50 471 9076Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Verkko-osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.