Liikuntaryhmät
Kouvolan kaupunki
Liikuntapalvelut järjestää aikuisille ja ikääntyneille soveltuvia ohjatun liikunnan ryhmiä syyskaudella ja kevätkaudella. Lisäksi järjestetään lyhyempi kesäliikuntakausi.
Liikuntapalvelut keskittyvät palveluissaan ensisijaisesti niihin kouvolalaisiin, jotka tarvitsevat liikunnassa apua ja tukea.
Tavoitteena on kannustaa kuntalaisia liikkumaan ja sitä kautta pitämään huolta hyvinvoinnistaan sekä myös ylläpitämään toimintakykyä.
Liikuntaryhmiä toteutetaan Kouvolan suurimmissa taajamissa. Valittavina on mm. ohjattua vesiliikuntaa, kuntosaliharjoittelua, kehonhuoltoa ja tasapainoryhmiä. Lisäksi tarjotaan mahdollisuutta osallistua kotoa käsin jumppiin oman älylaitteen välityksellä.
Liikuntaryhmiin osallistuvan tulee maksaa kausimaksu niin syys-, kevät kuin kesäkaudestakin. Ajantasainen hinnasto löytyy liikuntaryhmien verkkosivulta ja kausiesitteestä. Kausimaksun voi maksaa verkkopankissa sähköisen ilmoittautumisen yhteydessä tai asiakkaalle lähetetään kotiin lasku.
Vesiliikuntaryhmissä maksetaan kausimaksun lisäksi myös uimahallimaksu. Huomioithan, että Virtakortin sekä erityisliikunnan uinti- ja kuntosalikortin omaavilla uimahallimaksu sisältyy kortin hintaan.
Toimi näin
Liikuntaryhmistä ja niihin ilmoittautumisesta tiedotetaan liikuntapalveluiden esitteessä, joita on noudettavissa kirjastoista ja liikuntatoimistosta. Esite löytyy myös sähköisenä liikuntaryhmien verkkosivuilta.
Lähes kaikkiin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua ennen kausien alkua, mutta myös kauden aikana voi päästä mukaan ryhmään, jos siinä on tilaa. Ilmoittautuminen tapahtuu joko soittamalla erikseen ilmoitettuihin puhelinnumeroihin ilmoittautumispäivänä tai sähköisen ilmoittautumiskanavan kautta.
Esitteestä sekä verkkosivuilta löytyy liikunnanohjaajien yhteystiedot. Heiltä voi tarvittaessa tiedustella toiminnasta lisää.
Kenelle ja millä ehdoin
Palvelu on avointa kaikille kouvolalaisille. Toiminta soveltuu parhaiten aikuisille ja ikääntyneille, jotka hyötyvät matalan kynnyksen liikunnasta, ovat liikuntaryhmissä aloittavia tai heillä on joku liikkumista rajoittava vamma tai sairaus. Liikuntaryhmät toteutetaan pääsääntöisesti arkisin päiväaikaan.
Yhteystiedot
Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen verkossa
Tässä verkkoasiointikanavassa (Hellewi) valitset ne liikuntaryhmät, joihin haluat tulevalla liikuntakaudella osallistua. Sen jälkeen järjestelmään täytetään nimi- ja osoitetiedot, joita tarvitaan mm. laskutusta varten tai jos sinuun tarvitsee myöhemmin olla yhteydessä esimerkiksi liikuntaryhmääsi koskevassa poikkeustilanteessa. Voit itse päättää, saako sinulle lähettää ryhmääsi koskevia viestejä.
Laskutus tapahtuu kotiin lähetettävällä laskulla myöhemmin kauden alettua, mutta sinulla on myös mahdollisuus valita verkkomaksu, jolloin liikuntaryhmien kausimaksun voi maksaa heti ilmoittautumisen yhteydessä.
Liikuntaryhmät
Verkkosivulla voit tutustua liikuntapalveluiden ohjatun liikunnan kausiesitteeseen, joka löytyy sähköisessä muodossa.
Sivulla on myös ohjeet liikuntaryhmiin ilmoittautumiseen. Ilmoittautua voit linkin kautta sähköisen ilmoittautumisjärjestelmä Hellewin kautta tai soittamalla alueen liikunnanohjaajalle, joiden puhelinnumerot löytyvät verkkosivulta.
Liikuntaryhmät -verkkosivulla tiedotetaan ohjatun liikunnan ajankohtaisista asioista, kuten poikkeuksista toiminnassa ja liikuntapalveluiden tapahtumista. Lisäksi sivustolla on ohjattujen liikuntaryhmien hinnasto.