Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu juuri sinulle, jos kaipaat lisää liikettä arkeesi tai pohdit elintapojen muutosta terveydentilasi vuoksi.

Kun huolenaiheina on arjessa jaksaminen, heikoksi koettu kunto, ylipaino ja diabetes sekä kohonnut verenpaine, niin kannattaa varata aika liikuntaneuvontaan.

Meiltä et saa suoria käskyjä liikkumisesta ja syömisestä, vaan pohdimme ja ratkaisemme yhdessä sinun elintapojen hyvät ja huonot puolet ja tähtäämme sinun asettamaan tavoitteeseen.

Meiltä saat konkreettisia vinkkejä liikunnan turvalliseen aloittamiseen, painonhallintaan ja terveelliseen syömiseen sekä syömisen määrän ja laadun löytämiseen.

Kerromme paikallisista liikuntamahdollisuuksista ja liikunnan, ravitsemuksen sekä unen terveyshyödyistä ja saat tarvittaessa kirjalliset ohjeet itsenäisen liikkumisen tueksi.

Liikuntaneuvonnassa tapaat neuvojaa kasvotusten ja tapaamisten välillä pidätte yhteyttä sinulle sopivalla tavalla. Yleisimmin palvelu kestää puolesta vuodesta vuoteen.

Neuvonta on täysin maksutonta.